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　< >　　深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Heads ace 冥想正念指南》善待你的心靈，開(kāi)始新的一年吧　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛(ài)的Heads ace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動(dòng)畫(huà)的過(guò)程中，他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)?！　∶考瘯r(shí)長(zhǎng)20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習(xí)冥想-專(zhuān)注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束?！　　禜eads ace 冥想正念指南》提供了一個(gè)靜止的時(shí)刻，并說(shuō)明練習(xí)冥想對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是容易的?！　　禜eads ace 冥想正念指南》是Heads ace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè)，后續(xù)系列包括Heads ace睡眠指南和互動(dòng)體驗(yàn)?！　eads ace冥想指南是Heads ace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè)，后續(xù)系列包括《Heads ace 睡眠指南》和一段互動(dòng)體驗(yàn)。　　制作公司：Vox Media Studios和Heads ace Studios?！　?zhí)行制片人：查德·穆姆、馬克·W·奧爾森、克里斯·格羅索、安迪·普迪科姆、薩姆·羅戈威、摩根·塞爾澤< > [收起]